Erkekler erkeklik yaşlılık için gücü artırmak ve korumak için ne yenir

Cinsel performansınızı güçlendirmek için nasıl, birçok kişi büyük erkeklere ilgi gösterdi. Ve çağdaşları sürekli istikrarlı bir ereksiyon için sihirli bir ürün arıyoruz.

Erkek güç için güç

Gıda sağlığı üzerinde büyük bir iyilik ve onarılamaz zarar verebiliyorlar. Bu nedenle, dikkatli bir buzdolabı düşünün kaldırmak ve erkeklerin cinsel güç için yemek için aşırı diyet temelini teşkil ediyordu.

Rulman ürünleri zarar

Eğer diyet yardımıyla gücünüzü artırmak için karar verirseniz, ilk adımı erkek güç için en zararlı şeyin ne olduğunu anlamak için. Öncelikle, gücünü artırmak için tütsülenmiş etler ve sosis terk etmelidir. Hemen hemen tüm ürünleri olumsuz çok zehirli olan yapay bir madde ile yapılmış, ve bu yana erkek testisleri etkiler.

Bu alkol tarafından takip edilir. Herhangi bir alkollü içecek olumsuz erkek hormonu testosteron üretimini etkiler. Tatlılar ve tatlı içecekler. Vücut sıvılarının sperm fakir üretimi için şeker katkı, hem de genel bir kayıp. Yağlı süt darbelere sık tüketimi hormonal iş. Kadınlık hormonu büyük miktarda üretir.

Ayrıca testosteron üretimini azaltır, fast food, vazgeçmek zorunda. Kolesterol içeren yağlı yiyecekleri dışlamak gerekir. Yüksek kolesterol kan damarlarının tıkanmasına yol açabilir ve bu iktidarsızlık için doğrudan bir yoludur.

Özel ilgi onların yiyecek için vejetaryenler için ödenmesi gerekir. Diyet et tam dışlama Erkek Sağlığı olumsuz etkileyebilir. Ancak, soya eti ile değiştirirseniz, kadın cinsiyet hormonları aşırı birikimi olur.

Kudret için sağlıksız yiyecek Çoğu erkek günlük diyet arasında bulundu. Kahve basit bir taciz bile ereksiyon sorunlarına yol açabilir. Bu kandaki adrenalin aşırı sıçramasına nedeniyle kahve ve birçok enerji içeceği içtikten sonra oluyor. Bu madde uyanıklık verir, ama sonra Erkek Sağlığı sorunlarına yol açan testosteron seviyesini düşürür.

Erkekler için faydalı ürünler

Kudret için gıda en önemli çinko ve vitamin A, B grubu da dahil olmak üzere arasında gerekli mikro elementler içeren, bu durumda yararlı olacaktır

İlk etapta herhangi bir fındık. En faydalı ürün, erkek cinsel güç için. Bunu daha çok fındık çok az sayıda yemek var. Sadece günlük yemek herhangi bir avuç fındık yeter ekleyebilirsiniz. Tüm fındık kalori yüksek olduğu için aşırıya kaçmayın, ana şey.

Tatlım

Fındık dışında ne yenir? Doğu ülkelerinde en güçlü afrodizyaklar bir deve midesi geçerlidir. Ülkemizin Modern gelmek zordur erkekler, bu yüzden herkes onu kullanmak için fırsat vardır. Tatlı diş bitter çikolata dikkat etmelidir. Kan damarları genişletmek için penis kan dolaşımını artıracak. Küçük miktarlarda bir tedavi yemek.

Balık ve deniz ürünleri iyi etki için başka bir çanak var. Gerekli tüm eser elementleri içerir. Ama tüm erkekler için en önemli ürün et. Kas her türlü yapı malzemesi olan hayvansal protein içerir. Etin yağlı olmadığı önemlidir. Etin en iyi diyet türleri, tavşan, tavuk veya dana eti gibi.

Ev koşulları büyük yeşil kuvveti artırmak için, tüm formları. Maydanoz, dereotu, kereviz, ana şey sürekli kullanmak olabilir. Sadece tüm yemekler ve salata ekleyin.

Süt ürünleri, özellikle yoğurt, kendisi tam mücadele hazır tutmaya yardımcı olur. Ayrıca erkeklerin normal üreme fonksiyonu bağlıdır süt ürünleri. İktidarsızlık için beslenme suları, pelvik organlarda kan dolaşımını artırır ile nar da dahil olmak üzere içermelidir.

Araştırmalara göre, Kısrak sütü içen erkekler, cinsel ilişki sunmak için devam etmek için iyi bir Erkek Sağlığı ve yeteneği vardı. Her gün bir kaç kere yemek yeme libido geliştirmek ve seks süresi koruyacaktır. Buna ek olarak, güç için diyet avokado ve karpuz içermelidir. Prostat kanseri tedavisi için ikinci bir katkıda bulunur. Cengiz Han'ın savaşçı onlara güç verdi ve enerji sağlanan çünkü Kısrak sütü almak için gerekli.

Ve, elbette, tatlım. Tam için gerekli arıcılık bu ürün olmadan cinsel yaşam teşekküllü. Tatlım testosteron üretimine yardımcı olur, ve aynı zamanda penise kan akışını artırır. Günde en az bir kez içmelisiniz olan olumlu etkileri zencefil çayı, içecekler var.

Çinko, magnezyum, kalsiyum ve kan dolaşımını artırır protein açısından zengin kudret gıda için yararlı, ve içerir. Pişirmek için önemlidir. Cinsel güç için faydalı tarifler online bulmak için, yanı sıra popüler otlar ile tüm kitaplarda kolay.

Zencefil çayı

Sağlıklı yemek için yemek tarifleri

Erkek kuvveti artırmak için gıda protein büyük miktarda içerir ve aynı zamanda dolaşımını artırmak çinko, b vitamini ve maddeler içermelidir.

Birkaç popüler ve etkili bir tarifler şunlardır:

  1. Çinli tarifi. 100 g almak için gereklidir. yağsız domuz eti, aynı domates ve Kalamar gibi 50 gram. sarımsak. Saatte su karıştırıp kaynatın ve yarım litre. Bir kez iki hafta içinde.
  2. Kişniş ile herhangi bir kek bir harika kudret ve artış libido artırmak için bir araç olarak kabul edilir.
  3. Tüm salatalar, " B " grubu vitaminleri içeren peynir, eklemek gerek
  4. Tatlı kaşığı ile kusursuz bir ceviz.
  5. İstiridye adamın besin deposudur besleyebilir; mükemmel sebze, birçok salata ile birlikte.
  6. Dil balığı kavurma. Kaynamış olabilir; erkek gücü sorumlu olan tüm besinleri içerir. Kızartma, kızartma yağı gibi ana şey - çok kanserojen içerir, ve kanser için doğrudan bir yol, prostat da dahil olmak üzere.

Sonuç olarak

Eğer iyi bir beslenme, güçsüzlük ve önünüzde uzun bir süre boyunca ayakta durması değil iktidarsızlık sorunun basit kuralları takip ederseniz. Sadece menüden zararlı ürünleri kaldırmak ve yemekleri ile değiştirin, eski çağa sağlık uzatmak mümkün.

29.08.2018