Evde hızlı gücü artırmak için

Birçok erkek zaman içinde, rahatsız kudret, bu makale çok bu sorunla doktora gitmek tereddütlü bir uzmana gitmeden gücü artırmak için nasıl öğrenmenize yardımcı olacaktır. Tabii ki, kuvveti artırmak için çeşitli ilaçlar almaya çalışın, ama mutlaka sadece doktor ziyaretinden sonra. Birçok faktöre bağlıdır, örneğin stres veya anksiyete olabilir.

Erkek gücünü tüm temsilcileri çok önemli ve anlamlı. Ama birçok erkek düşüşün tabidir. Sonra adam cinsel ve psikolojik bozukluğu görünür. Ama bugün dünya gücü artırmak için yardımcı olacak birçok yolu vardır merak etme.

Eğer gücünüzü artırmak istiyorsanız gerekir:

  • Sigarayı bırakmak için;
  • Alkollü içecekler;
  • Tatlı yemeyin;
  • Kahve içmiyorum.

Popüler bir yöntem de egzersiz ve uygun bir diyet içerir. Ayrıca bu durumda size yardımcı olacak özel egzersizler vardır.

Rus-banyo

Çok basit demek evde kuvveti artırmak için

Bu ev yöntemi oldukça farklı ve sıradışı olabilir. Genellikle evde reçetesiz kullanılır. Vurgu en iyi erkek gücünü artırmak için kullanılan yöntemler:

Rus hamam

Bu hamamın erkekler sağlığını korumak için Donanma katip denizde uzun yolculuklar sırasında normal oldu. Düzenli seks hayatı yoktu, ve bu yönteme başvurdu olmasıdır. Teşvik olarak erkek sağlığı için bir Rus hamamda yürüyüş çok önemli:

  • Stresi azaltmak;
  • Damarlarındaki kan dolaşımını güçlendirilmesi;
  • Dokunulmazlık;
  • Toksinlerin vücut temizliği;
  • Genel olarak ruh hali ve sağlık artış;
  • Bu geleneksel yöntem etkilemektedir ve gücünü artırır.

Hamama sık gezileri vücut için kötü olabilir ama şunu unutmamalısın. Önerilen alımı yetişkin bir erkek için haftada bir veya iki kez. Buhar huş bir süpürge kullanarak, ve dinlenmiş önce en fazla 10 dakika buhar odasına gitmek.

Eğer sağlığınıza ve erkeklik kaldırsın, sonra banyoda alkollü içki değil, olumsuz vücudu etkiler. Ve, tabii ki, alkol iyi sonuçlar alamazsınız.

Kontrast banyoları

Popüler bir yöntem evden gücünü artırmak için, bir rus hamamı ziyaret etmek mümkün değilse. Bu banyo yapmak istiyorum hangi güvenle sığacak iki konteyner gerekir. Bir kap içinde olmalı, ve diğer soğuk (yaklaşık 20⁰ C) (yaklaşık 40⁰ C) sıcak su dökün.

Eylemler yapılır şeyden sonra, dönüş için ilk sıcak su bir kase içinde bedenimi koymak, sonra da soğuktan gerekir. En fazla 1 dakika içinde oturup, bu eylemi tekrar 8 kere en az gerektirir. Ayrıca yavaş yavaş sıcaklık farkı artırmak mümkündür.

Testis masaj

Bu yöntem kuvveti artırmak için, belki de Viagra yerine bile oldukça etkilidir. Bu masaj erkeklerde testosteron izole etmek için teşvik eder. Ayrıca lenf durgunluk artırmak için, cinsel organlarda kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur.

Masaj testisler sperm üretimi ve özelliklerini artırmak için herhangi bir adam yardımcı olacaktır. Bu masajı herkes evde yapabilir, hangi kudret, artırmak için çok yararlıdır. Düzenli olarak üretilmiş, daha iyi olabilir. Uyku sırasında vücut testosteron üretir çünkü doktorlar genellikle sadece uyku önce bu masaj öneririz.

Testis gerçekleştirme masaj düzenli, bu kadar zaman ana faktör vücut erkeklerin çok hassas bir parçasıdır. Masaj sırasında herhangi bir ağrı varsa, o zaman doktorunuza görmek emin olmamalıdır. Bu masaj kesinlikle testis ya da uzantıları kendi iltihabı ile taşınması yasaktır.

Masaj için hazırlanıyor

Yapmanız gereken ilk şey doğru masaj testisler ve skrotum hazırlamak. Bu küçük sıcak bir havlu birkaç dakika için testislerin sarmak için ya da sıcak bir duş almak gerekir. Bu testisler sıcak ve testislerin serbestçe asmak sonra skrotum gevşemesine neden yardımcı olacaktır.

Ayrıca, ellerini masaj yaparken ılık olmalı sıcak olması gerektiğini unutmayın. Bu sıcaklık artışına katkı sağlayacak birbirleri ile avuç içi sürtünme ile elde edilebilir.

Testis masajı gerçekleştirmek için

Her egzersiz süresi 2 dakikayı geçmemelidir.

  1. Yapmanız gereken ilk şey, penisin her iki tarafta skrotal cilt kapmak için işaret parmağı ve başparmak uygulanması. Sonra, başparmak ile hafif hareketler yapmak gerekir. Hareketi tarafa penisin aşağıya ve;
  2. Sonra, parmaklarınızla üssünde testislerinden tutup yavaşça testisleri aşağı çekmek gerekir. Çaba değil en fazla 3 saniye yaptıktan sonra birkaç saniye dinlendirin. Birkaç kez bu işlemi tekrarlayın;
  3. Aşağıdaki egzersiz bu eylem, güzel bir masaj koymak için skrotum derisinin alt kenarı ve diğer el çekme olacaktır. Bu egzersiz sırasında, testis kan acele nedeniyle biraz daha;
  4. Ayrıca dikkatlice ve hafifçe sıkıştırmak için ve testislerin açmak gerekir. Kompresyonu sayısı yaş ile karakterize olacak. Örneğin, 35 kez bu işlemi yapmak için 35 yıl.

Bu yöntem, canlı gücü ve ereksiyon artırmak için yardımcı olacaktır. Önemli olan egzersizleri yapın ve kurallara uyun.

Artış güç kullanma suyu

Bitki çayları çok çeşitli olabilir, burada bazıları şunlardır:

  1. Limon otu, 1 litre sıcak su 100 gram gerekir. Suyu hazırlanması çok basittir, sıcak su ve limon dökün ve 2-3 saat bekletin. Sonra birkaç hafta boyunca günde üç kez tüketilmesi gerekir;
  2. Su Alıç onları 1.5 litre 150 gram almak gerekir. Buhar banyosu Alıç su ve kaynamaya dökün. En az 4 kez bir gün olmalıdır. Bu suyu çok hızlı bir şekilde erkek gücü artırır;
  3. Su kurutulmuş Dubrovnik 200 gram ve 1 litre. Yaklaşık 10 dakika kaynatın ve en az 2 saat bekletin gerekir. Sonra, günde 4 kez alın;
  4. Sıcak su (doğranmış) zencefil kökü 150 gram 300 gram almak için gereklidir. Sadece kök dökün ve en az 5 kez bir gün kullanmak için. Bu suyu gün boyunca Erkek Sağlığı güçlendirmek için yardımcı olur.
masaj

Ürünler ile artan gücü

Önemli ölçüde etki etkileyecek ürünler vardır. İşte bunlardan bazıları:

  • Sarımsak. Bu bitki kolayca kudret düşürmek çok farklı olanlar için uygundur. Bu sarımsak evde marine edilmiş olmalıdır, gücünü artırmak için yardımcı olacaktır. Oldukça basit Marine, ince doğranmış ve sonra su ile kavanoz, kapağı sıkıca kapatın ve koymak gerekir sarımsak 1kg gerekir. Oldukça karanlık bir yere ihtiyacın var, ve sık sık karıştırın Marine demlenmeye. Bir ay sonra, bu turşusu alınabilir, 1 çay kaşığı süt ile;
  • Deniz ürünleri. Bu ürünler protein, iyot, fosfor, kalsiyum, mineral ve vitamin bakımından çok zengindir aslında ve aynı zamanda oluşur. Böylece, deniz ürünleri birçok gücü artırmak için yardımcı olabilir;
  • Fındık. Tüm mevcut fındık çok yararlıdır, ama erkek gücünü artırmak için daha uygun fıstık, ceviz, çam ve badem. Yağ asitleri, vitamin ve mineraller büyük miktarda içerdikleri için yararlıdır;
  • Yağ. En iyi yağlar, Keten tohumu, zeytin ve kabul edilir, vücut geliştirme yardımcı olur. Erkek güç arttırıcı bu yağlar uyarmak için yardımcı olacaktır;
  • Et ürünleri. Herhangi bir adam et olmadan yaşayamam, ama aynı zamanda onun sağlığı için çok iyidir.

Egzersiz yardımıyla güç artırmak

Kuvveti artırmak için bazı fiziksel egzersiz ile mümkündür. Kudret sık sık kan prostat durgunluk nedeniyle azalır. Uzun oturan erkekler sık sık hissediyorum. Eğer çok az egzersiz, o zaman bu egzersizleri günde 3 kez uygulayın. Erkek seks temsilcisi, çok hafif ve gücü vardır.

  • Yerde adım. Bu egzersiz sırasında, dizler Yukarı mümkün olduğunca yüksek kaldırılmalıdır. Egzersiz en az 10 dakika yapılır.
  • Oturan başlangıç pozisyonuna. Yumruk, sadece bir nesne olması gibi. Gerginlik yaklaşık 5-7 saniye olmalıdır.
  • Egzersiz "Bisiklet". En az 2-3 dakika yapılmalıdır.
  • Skrotum germe egzersiz. Bu tamamen soyunmak, bodur ve testisleri aşağı çekmek gerekir. Yaklaşık 5 dakika yapın.
  • Pelvis yükseltme ve alçaltma. Uzan, dizlerini bük gerekir bunun için, ayak yerde kalması gerekir. Egzersiz 7 dakika yapılmalıdır, geliştirilmiş dolaşımını uyarır.
  • Kasları gergin. Bacaklar yerleştirilmelidir süre sırt üstü bend dizler yalan gereken ilk şey. Anüs ve skrotum arasındaki bölgede kas gerginliği olması gerekir. Bu egzersiz evde kuvveti artırmak için çok iyi.

Bakın, evde erkek güç artışı görmek için, sadece yukarıdaki kurallara uymak gerekir. Ama eğer gücünü artırmak herhangi bir giriş yöntemi yardım, o zaman tıbbi yardım isteyin emin olun. Doktor tam bir teşhis ilaç ve tedavi doğru yazacaktır.

Kudret kolayca herhangi bir hastalığın belirtisi olabilir. Eğer etki gücü azaltılmış varsa, özellikle dikkatli olmak gerekir. Kendi içinde iyi, ama herhangi bir eve yöntem gereksiz olmamalı, Bu sonu kötü olabilir. Eğer evde bir sonuç almak istiyorsanız, ana doğru diyet ve egzersiz tutmak olacaktır.

09.08.2018